Ernährungscoach in Liechtenstein
Herzlich willkommen zu meinem Shop
Du möchtest zuhause trainieren, doch es fehlen dir die richtigen Übungen dazu?
Mit meinem eBook kannst du ganz einfach bei dir zuhause in Form kommen!
Die Übungen sind so konzipiert, dass der ganze Körper trainiert wird – ohne Fitnessgeräte, Hanteln, Bänder, etc. Du trainierst nur mit deinem Körpergewicht.
Eine Trainingseinheit dauert nur 30-40 Minuten und sie kann zu jeder Tageszeit durchgeführt werden.
Versuche dieses Training 2-3x die Woche durchzuführen und du wirst schon ganz bald Ergebnisse sehen.
Bist du bereit zuhause fit zu werden?
Dein Ernährungscoach
Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Daher absolvierte ich im Jahr 2021 eine Ausbildung als Ernährungscoach.
Wenn auch du dich wieder langfristig in deinem Körper wohlfühlen möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Deine Vanessa
Kalorien zählen, Diät, Jojo-Effekt… wer kennt das nicht?
Stell dir vor, du musst in 4 Wochen in ein Kleid oder in einen Anzug passen oder am Strand gut aussehen. Du googlest „10 Kilo abnehmen in 4 Wochen“, hungerst dich durch diese Diät und erreichst möglicherweise das Ziel.
Jedoch hast du 4 Wochen gehungert und dem Körper viel zu wenig Nährstoffe geliefert.
Was passiert nun nach dieser Diät?
Du isst wieder wie gewohnt, der Körper freut sich, doch die Waage nicht. Herzlich willkommen Jojo-Effekt!
Du willst dich endlich wohl fühlen ohne ständig zu hungern, zu verzichten oder durch Allergien gehemmt zu sein?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich habe früher unzählige Diäten versucht, gefühlt alle Fitness-Programme der Stars und Influencer durchgezogen und ständig Kalorien gezählt. Obwohl ich nie übergewichtig war.
Vor etwa 10 Jahren hat man bei mir eine Laktoseintolleranz entdeckt. Damals gab es noch nicht so viele laktosefreie oder vegane Produkte. Daher musste ich meine Ernährung umstellen.
Dabei habe ich gemerkt, dass ich durch die Ernährungsumstellung keinen Blähbauch mehr hatte. Meine Verdauung funktionierte einwandfrei und ich fühlte mich wohl .
Ohne Diät.
So fing ich an, Sport zu machen und darauf zu achten, was ich esse.
Du bist was du isst – da ist schon was Wahres dran 😉
Ich lernte meinen Körper besser kennen und fühlte mich wohl in meiner Haut.
Genau dieses Gefühl möchte ich anderen Leuten auch geben. Daher absolvierte ich im Jahr 2021 eine Ausbildung als Ernährungscoach.
Wenn auch du dich wieder langfristig in deinem Körper wohlfühlen möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Deine Vanessa