Kalorien zählen, Diät, Jojo-Effekt…
Wer kennt das nicht?
Stell dir vor, du musst innerhalb von 4 Wochen 10 Kilo abnehmen. Du googlest „10 Kilo abnehmen in 4 Wochen“, findest ein paar gute Tipps und hungerst für die nächsten 4 Wochen, damit du möglicherweise dein Ziel erreichst.
Was du dabei vielleicht nicht weißt: Du hast in diesen 4 Wochen deinem Körper viel zu wenig Nährstoffe gegeben.
Was passiert also nach dieser Diät?
Du isst wieder wie gewohnt – der Körper freut sich, doch die Waage nicht. Herzlich Willkommen Jojo-Effekt!
Du willst dich endlich wohl fühlen, ohne ständig zu hungern, zu verzichten oder durch Allergien gehemmt zu sein?
Dann bist du hier genau richtig.
Über mich
Ich habe früher unzählige Diäten versucht, gefühlt alle Fitness-Programme der Stars und Influencer durchgezogen und ständig Kalorien gezählt. Obwohl ich nie übergewichtig war.
Vor etwa 10 Jahren hat man bei mir eine Laktoseintolleranz entdeckt. Damals gab es noch nicht so viele laktosefreie oder vegane Produkte. Daher musste ich meine Ernährung umstellen. Dabei habe ich gemerkt, dass ich durch die Ernährungsumstellung keinen Blähbauch mehr hatte. Meine Verdauung funktionierte einwandfrei und ich fühlte mich wohl.
Und das ganz ohne Diät.
So fing ich an, Sport zu machen und darauf zu achten, was ich esse. Du bist was du isst – da ist schon was Wahres dran😉
Ich lernte meinen Körper besser kennen und fühlte mich wohl in meinen Haut.
Dein Ernährungscoach
Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Daher absolvierte ich im Jahr 2021 eine Ausbildung als Ernährungscoach.
Wenn auch du dich wieder langfristig in deinem Körper wohlfühlen möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Deine Vanessa
Kalorien zählen, Diät, Jojo-Effekt… wer kennt das nicht?
Stell dir vor, du musst in 4 Wochen in ein Kleid oder in einen Anzug passen oder am Strand gut aussehen. Du googlest „10 Kilo abnehmen in 4 Wochen“, hungerst dich durch diese Diät und erreichst möglicherweise das Ziel.
Jedoch hast du 4 Wochen gehungert und dem Körper viel zu wenig Nährstoffe geliefert.
Was passiert nun nach dieser Diät?
Du isst wieder wie gewohnt, der Körper freut sich, doch die Waage nicht. Herzlich willkommen Jojo-Effekt!
Du willst dich endlich wohl fühlen ohne ständig zu hungern, zu verzichten oder durch Allergien gehemmt zu sein?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich habe früher unzählige Diäten versucht, gefühlt alle Fitness-Programme der Stars und Influencer durchgezogen und ständig Kalorien gezählt. Obwohl ich nie übergewichtig war.
Vor etwa 10 Jahren hat man bei mir eine Laktoseintolleranz entdeckt. Damals gab es noch nicht so viele laktosefreie oder vegane Produkte. Daher musste ich meine Ernährung umstellen.
Dabei habe ich gemerkt, dass ich durch die Ernährungsumstellung keinen Blähbauch mehr hatte. Meine Verdauung funktionierte einwandfrei und ich fühlte mich wohl .
Ohne Diät.
So fing ich an, Sport zu machen und darauf zu achten, was ich esse.
Du bist was du isst – da ist schon was Wahres dran 😉
Ich lernte meinen Körper besser kennen und fühlte mich wohl in meiner Haut.
Genau dieses Gefühl möchte ich anderen Leuten auch geben. Daher absolvierte ich im Jahr 2021 eine Ausbildung als Ernährungscoach.
Wenn auch du dich wieder langfristig in deinem Körper wohlfühlen möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Deine Vanessa